Fler liknande

Författare
Hylla

Sök

Språk

sv-se en-gb

Nödruta och stadsvapen, länkar m.m. längst upp på sidan

Logga in

Titeluppgifter - NY

  • Logga in för att låna
269439
E-bok:Hjärnstark. [Elektronisk resurs] : hur motion och träning stärker din hjärna:2016 Hjärnstark. [Elektronisk resurs] : hur motion och träning stärker din hjärna
Omslagsbild
Av: Hansen, Anders (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Format: E-bok
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 9789173631006
Anmärkning:
Online epub (11.76 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (11.76 MB)
Målgrupp: Vuxna
Finns också som:
Bok:Hjärnstark:2016
E-bok:Hjärnstark:2016
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Uppgradera din hjärna!Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa. [Elib]

Alex

Loading...

Wikipedia

Boktipset

Bokpuffen

Smakprov

Adlibris

AXIELL - analytics Eventscript

Sidfot

Mölndals stadsbibliotek

Brogatan 40/
Bergmansgatan 31
431 30 Mölndal


Telefon
Information: 031-315 16 00
 
Info barn:     031-315 16 20
Info vuxen:   031-315 16 10

Epost: 
molndals.stadsbibliotek@molndal.se

 

 

 

Jag vill lämna en synpunkt